乌龙减肥茶_乌龙茶,有名的减肥茶

乌龙茶原来是福建一带的茶叶，后来流传全国，很有名气，其中铁观音，其实就是乌龙茶的一种。乌龙茶的制作方法比较独特，不仅综合了红绿茶的制作方法，还加入了"发酵"这一制作工序，所以制作出来的茶叶味道独特，深受人们的喜爱。

乌龙茶能减肥吗

乌龙茶是有名的减肥茶启模，很多的年轻人，特别是办公一族，都喜欢喝乌龙茶。那么，为什么乌龙茶可以减肥呢?乌龙茶含有丰富的营养元素，且有一定的刺激性，每天喝，对身体有一定的刺激兴奋作用，这样能够加快身体的新陈代谢，可以增加身上脂肪的消耗，所以常喝的话，就会起到减肥的作用神旁滚。

乌龙茶不仅可以减肥，常喝乌龙茶的话，人的身体各个器官功能都会得到改善；中老年人每天都坚持喝乌龙茶，可以有效预防胆固醇升高，可以延缓皮肤和身体衰老，身体免疫力也会得到提升。

乌龙茶的喝法

喝乌龙茶可以很随便，也可以很讲究。正确地喝乌龙茶，可以使人的身体更多地受益。那么，乌龙茶应该怎么喝呢?

首先是如何泡乌龙茶。乌龙茶的泡法和其它茶的泡游余法是一样的，讲究的话，就要选好的茶具，陶瓷的茶具是上好的。正式泡茶前应该先把乌龙茶用开水洗一遍，倒掉这些开水以后再重新加水泡，这样泡个几分钟，茶就能喝了；喝完茶叶不要倒掉，可留着泡第二次第三次，最多可泡五次。

还要注意的是什么时候喝乌龙茶。和其它的茶一样，乌龙茶是有一定的刺激性的，所以不建议在晚上睡觉前喝。在准备睡觉的时候喝茶，可能会影响睡眠，破坏睡眠质量。乌龙茶可以在早上起床以后喝，或者在下午三四点钟的时候喝，以便使人清醒，给人带来良好的精神状态。

1、乌龙茶内含有单宁酸，证实与脂肪的代谢有密切的关系，而且实验结果也证实，乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量，实在是不可多得的减肥茶。每天喝一公升乌龙茶，有抑制胆固醇上升的效果。虽然饮用量应该依各人身体的状况决定，但是当食物太油腻枣蔽时，最好也能够搭配乌龙茶，不但有饱腹感，还可以去除油腻。

2、喝乌龙茶减肥注意事项：

（1）头茶不能喝：很多人在喝茶的时候都不注意，经常将茶叶泡开后就直接饮用，专家提醒，这种饮茶方式是非常错误以及不健康的。因为茶叶在生长和采摘过程中表面会有滞留的农药和微细杂物，而且茶叶在炒制前没有经过冲洗，因此这个时候在茶叶中有着大量的农药残留以及细菌。而头泡茶可以起到洗茶的作用，这就是为什么头泡茶不能喝的原因。

（2）忌沸水：还有很多人都不知道，其实乌龙茶是不能用沸水冲泡的，这样的话很有可能会导致其中的营养大量丢失，从而难以起到养生保健以及瘦身的作用。而且有大量的研究发现，如果用开水冲泡乌龙茶的话，其中的维生素等有效昌岩信成分会遭到破坏，因此营养价值降低。通常情况下，冲泡乌龙茶的水最好是以温水为主，以此来保护茶叶中的营养。

（3）现泡现饮：乌龙茶减肥的确非常有效，而很多人之所以长时间没有效果，与泡茶方式以及饮茶方法有着很多的关系。专家提醒，乌龙茶茶叶冲泡3~钟后，会慢慢下沉至杯底，这个时候是饮用的最佳时间。但是要注意，第一杯不能喝完，需留三分之一待再次冲泡，这样可以让你慢慢的品尝茶香。但是要注意，茶叶切忌长时间浸泡。

（4）喝茶时间：在忍不住大鱼大肉之后，很多人由于有罪恶感从而会马上喝茶，以为这样可以消除脂肪。但耐轮是专家提醒，在大鱼大肉后是不能喝茶的，尤其是不能喝乌龙茶，因为茶中的大量鞣酸会与蛋白质结合生成鞣酸蛋白，而且这种物质有收敛作用，它会导致肠道蠕动减弱，从而延长食物残渣在肠道内的滞留时间。